No se puede negar que las vacaciones pueden ser un momento estresante: entre las expectativas para alcanzar las metas de fin de año, planificar un presupuesto para el nuevo año, menos días para completar las tareas y las obligaciones sociales fuera del trabajo, puede ser fácil dejar que El estrés afecta tu trabajo y tu tranquilidad.

Pero los días festivos crean una maravillosa oportunidad para celebrar en familia y agradecer las muchas bendiciones en su vida, incluido su trabajo y sus compañeros de trabajo. Con un poco de planificación y organización intencional, así es como llenas la temporada de vacaciones con alegría, incluso mientras trabajas para cumplir con las fechas límite de fin de año.

1. Encuentra tu pasión

Identifique los aspectos de su trabajo que más le apasionan y estructure sus días para que su trabajo se centre en esos aspectos. Cuando el trabajo trae alegría y propósito a su vida, todo el estrés que normalmente se asocia con el período de vacaciones tiende a disminuir. También es útil comunicar exactamente de qué se trata su trabajo que lo apasiona más a los líderes de la empresa, para que puedan ayudarlo a crecer en las áreas que más le interesan.

2. Encuentra tu propósito

Del mismo modo que identificar los aspectos de su trabajo que disfruta elimina parte del tedio de las tareas diarias, mantener el enfoque en su propósito en el trabajo ayuda a disminuir el estrés y aumenta su disfrute de su trabajo.

Identifique sus objetivos a largo plazo dentro de la empresa y encuentre nuevas formas de trabajar activamente hacia ellos, en lugar de dejarse atascado en el trabajo cotidiano. Todas esas tareas y proyectos diarios pueden sentirse como una carga si no se recuerda constantemente qué es lo que realmente desea lograr a largo plazo en su trabajo, y cómo esas tareas aparentemente de poca importancia lo ayudarán a lograrlo.

3. Rodéate de seres queridos

Combata los días festivos pasando tiempo con las personas que más te interesan. Al final del día, son sus familiares y amigos quienes estarán allí para usted mucho tiempo después de que se haya retirado o haya cambiado a otro trabajo. Siempre tenga eso en cuenta cuando el trabajo se vuelva estresante y deje que guíe sus esfuerzos para mantener un equilibrio positivo entre la vida laboral y la personal.

4. Simplifica tu vida

Particularmente en nuestra era de hiperconectados, donde las obligaciones y las distracciones están a solo un mensaje de texto o instantáneo, muy a menudo nos esforzamos por tratar de hacer un millón de cosas a la vez. Es clave que prioricemos las cosas que debemos hacer y determinar qué es realmente importante, y eso se duplica durante los períodos de estrés en nuestras vidas. Da un paso atrás, evalúa tus prioridades y simplifica.

5. Aprender algo nuevo

Para los profesionales motivados, la oportunidad de aprender constantemente cosas nuevas es una fuente importante de felicidad en el trabajo, así como de crecimiento personal. Tómese el tiempo esta temporada de vacaciones para aprender una nueva habilidad, ya sea relacionada o no con su carrera.

Inscríbase en una clase que sea aplicable a su trabajo, como un curso de oratoria o diseño gráfico, o algo destinado a ampliar su perspectiva en general, ya sea aprender a jugar ajedrez, trenzar el cabello de su hija o hablar algún nuevo idioma. Se sorprenderá al descubrir que el impulso a su autoestima dura hasta el año nuevo.

6. Dar un impulso a la responsabilidad

No espere hasta 2019 para asumir la responsabilidad de crear el tipo de resultados que desea, tanto en la vida como en el trabajo.

La rendición de cuentas es la “elección personal para superar las circunstancias y demostrar la propiedad necesaria para lograr los resultados deseados”. Aunque comprometerse con una mayor responsabilidad personal en esta temporada de fiestas puede parecer más trabajo, en realidad es un paso fundamental para encontrar la felicidad en el trabajo.

Esto se debe a que la verdadera rendición de cuentas faculta y motiva a las personas para lograr sus objetivos profesionales y los objetivos principales de su organización. De acuerdo con los resultados de nuestra encuesta “Felicidad en el trabajo”, la mayoría de los empleados informan que cada vez más responsables han tenido un impacto positivo en su nivel personal de participación en el trabajo. El resultado es un ciclo positivo de apropiación de los objetivos clave que el equipo o la empresa debe lograr, y un sentido de agencia personal que crea felicidad genuina.

Reducir el estrés relacionado con el trabajo al priorizar los objetivos

Todos estos pasos están destinados a ayudarlo a comprender qué es lo más importante para usted en su trabajo y su vida, y para priorizar estos objetivos sobre las tareas que pueden parecer importantes a corto plazo, pero que solo sirven para distraer sus mayores ambiciones. Identifica aquellas cosas que te interesan, que te apasionan y que te hacen feliz, y aunque solo sea por unos días, no te preocupes por el resto.

Fuente: inc.com